Burak Başdüzen - Notları

Biz cahil dediğimiz zaman, mektepte okumamış olanları kastetmiyoruz. Kastettiğimiz ilim, hakikati bilmektir. Yoksa okumuş olanlardan en büyük cahiller çıktığı gibi, hiç okumak bilmeyenlerden de hakikati gören gerçek alimler çıkabilir. " Atatürk " Furya: Son Dönemin Moda Haline Gelen Güç Gösterisi Son dönemde, nereye baksak aynı tavır… Övünerek yapılan, moda haline gelmiş, herkesin birbirine göstere göstere sergilediği bir furya . Yaklaşık birkaç yıldır yükselişteydi, ama artık öyle bir noktaya geldi ki olmayanı kalmadı. İnsanlar, adeta kendi içlerinde bir yarış başlatmış gibi: "O bana yukarıdan bakıyorsa, benim de herkese yukarıdan bakmam lazım." Böylesine basit, yapay ve aslında oldukça boş bir mantık zinciri… Sonuç? Güvensiz, sadakatsiz, çıkar üzerine kurulu, yüzeysel insan ilişkileri. Samimiyetin yerini rol yapmak; güvenin yerini kuşku aldı. Artık birçok kişi, karşısındaki insanı gerçekten tanımaktan çok, ona nasıl daha güçlü görünürüm hesabında. Ama şunu...

Bazen gerçekten yorulduğumu hisseder gibi oluyorum. Tekrarladığım, özlediğim şeyler var. O şeylerden her geçen gün biraz daha kopuyorum. İnsanları anlamakta hâlâ zorluk çekiyorum. Büyük ihtimalle ömrüm böyle geçecek. Ama günün birinde, onların çözüm üretemediği her konuda, biz zaten köküne kadar düşünmüş ve mutluluğa ulaşmış olacağız; bu kaçınılmaz. Kimisi çakma entelektüel , Kimisi... Aslında hepsi bu olabilir. Her birinde bir parça bundan var. Ortadoğu'nun çakma entelektüelleri... Kendi isteklerini, aktivist doyumlarını tatmin etmek için, altı bomboş, hayatı kendilerince matrixe bağlayıp, dünyanın kendi etrafılarında döndüğünü düşündükleri bir sonsuz döngüye sokuyorlar. Anlamsız bir dayanışma içine girip, kendilerini bir gruba "ait" hissetme çabasındalar. Bu gibiler çok kibirli, takıntılı, ciddi anlamda psikolojisi bozuk, deli denilecek düzeyde insanlardır. Üzülerek söylüyorum ki, herkesin çevresinde böyle insanlar varolmuştur. Kimseye kalkıp, "Güzel bir şey, sen d...

-Ekonomik sıkıntılar yüzünden insani şartlarda para kazanmak için -20'de nöbet tutan silah arkadaşlarım. -Bir ev, bir araba alabilmek için sonunu düşünmeyip ailesini karısını düşünüp şehit olan silah arkadaşlarım. -Parasızlık, ve kötü çalışma şartları yüzünden sevdiklerine kavuşmayan yakınlarım. -Günde 8 saat çalışma hakkı beklerken 10-12 saati normalleştiren asgari şartlar. -İmar affını çıkaran hükümetin oturulmayacak binaya bile izin vermesi ve maddi durumları el vermediği için mecburen kötü binalarda oturup depremde ölen yüzbinlerce vatandaşlarımız. -Büyük ihmallerden dolayı yaşanan önemli kazaların ucu hükümet yanlılarına çıktığı öğrenilince soruşturmaların meclis tarafından çoğunluk oydan dolayı reddedilmesi. -Terörü çözeceğiz dediği halde iktidardaki süre boyunca 20binden fazla şehit verilmesi. -Sosyopsikoloji'nin bozulması. -Milli kimliğimizi unutmamız. -Türkiye'de son 10 senede ev, arsa alan kişilerin büyük bir çoğunluğunun yurtdışı uyruklu olması. -Gençlerimizin ge...

Ben de de hüzün var ama ağlamıyorum artık. Sadece nötrleştim duygusuzlaştım yaş aldıkça. Seni sevdiğini düşündüğün insanların alttan alta sevmediğini anlayınca, cidden en son yalnız kalıyorsun zaten. Aşka inancımı 25 yaşlarına kadar sürdürdüm sonra onunda yalan olduğunu anladım. Çalışmak istesem hangi müdür daha az enayi yerine koyar beni diye düşünüyorum. Asgari şartları bile çok görüyorlar. Yani pozitif bakmanın tek yolu ne gerçekten bilmiyorum. Karşı cinsin aldığı haklara sahip olamamak bile, toplumdaki cinsiyetle alakalı tonla sorunları bile dile getirmedim. Ülke şartlarında geçim derdin olmaması ve sağlığının en küçük sıkıntıda emin ellerde olduğunu bilmek için kelle koltukta çalışman veya hayatını, kendi zamanını hiçe sayman gerekiyor. Böyle bi asgari şarttan söz ediyoruz. Zamanında zulüm gören çokca imparatorluğun veya krallığın halkıyla aynı hissiyatı kaderi paylaşıyoruz, sadece beni tek pozitif yaklaştıran şey bu sanırım. Şu işin altından sağ çıkarsak ilerde anlatacağımız şeyl...

1-2 Senelik çalışma hayatımda bana katılan çok şey oldu tabi.  Bunlardan birisi kendinizi daha iyi tanıyorsunuz. Kime göre neye göre acımasız veya yardımcı olunması gerektiğini öğreniyorsunuz. Ne kadar sürede yorulduğunuzu, nelerin sizi psikolojik olarak etkilediğini ve iş performansınızı arttırıp düşürdüğünü daha iyi kestirebiliyorsunuz. İnsanlar konusuna ve iş ortamına gelirsek, üstleriniz kalkıp size fazladan mesainizin ücretini, izin yapmadığınız o haftalık bir günün bile parasını verebilir. Fakat Türkiye koşullarında maalesef o fazladan para insanları tatmin etmez, gerek dışarıdaki stres olsun çalışma arkadaşları olsun. Her kim olursa olsun eve gitmeyi orada olmayı o gün çalışmaktan daha çok isteyecektir. Çünkü psikolojik olarak size haftalık insani bir günlük izniniz bile yok denmesi paranın sizi satın alabileceği düşünü doğrudan düşündürecektir. Ve haliyle işten soğumalar başlayacaktır. Çalışma arkadaşlarınızında doğru olması sakin ve atılgan tipler olması en uygunudur. Kalk...

Bu başlık altında soru cevap şeklinde kendimle konuşacağım öyle daha güzel oluyor. Cinsellik nedir size göre? İki bireyin birbirini arzulayıp bedenen anlık enerjiye kavuşması. Kimisi aşk der kimisi cinsel çekim. Şahsi görüşüm sadece gelip geçici bir enerjiyi en verimli şekilde spora yöneltmek seksten bile daha sağlıklı, bunu 3-4 senedir düşünüyorum ve gerçekten biriyle yatıp kalkmaktansa onun itici kuvvetini buraya yöneltiyor olmam çok güzel. Ve ulaşılmaz olmasada ulaşılmaz noktaya koyup orada durmasını tercih ederim. Çünkü biri kesinlikle ömrüme ömür katarken diğerinin kat kat alma ihtimali var, adımlarımı sağlam atmalıyım. Aşka inanır mısınız? Hayır, insanların durum kötüleştikçe kendi çıkarlarını düşünmeye başladığını gördüğümden beri onunda bir peri masalı olduğunu gördüm.  Fuzuli’ye sormuşlar: Sevmek mi daha güzeldir, sevilmek mi diye. Sevmek demiş; çünkü sevildiğinden hiçbir zaman emin olamazsın. Hayatı özetlerseniz neyden ibarettir? Başkasının cesaret edemediği şeylere adım ...

Nabzınızın dinlenmedeyken dakikada kaç defa attığını ölçelim ilk önce: Online Heart Rate Monitor Boynunuzdan kolayca ölçebilirsiniz, attığı her ritimde kalbe basmanız yeterli. 60-70 arasıysa gayet sağlıklı, 60'ın altındaysa günaşırı olmadan nefes nefese kalmayı çok seviyorsunuz demektir. Bu metinde koşu için yıllardır deneyerek çözümlediğim tecrübelerimi sizlere kısaca yansıtacağım. İlk olarak gün içerisinde çok yorulmak istemiyorsanız nabzınızı düşürmeniz gerekli, bunuda VO2 ye bağlıyoruz, yani kana giden oksijen miktarı. O miktar ne kadar çok olursa kaslarınıza o kadar miktarda oksijen gider, bir o kadar az yorulursunuz. Peki benim VO2 seviyem nedir nasıl ölçerim diyorsanız. Bunun en kolay yöntemi 20m pacer testidir. Yakınlarınızdaki bir parkta veya düzlük bir alanda 20m mesafeyi ölçerek orada bu videoyu açarak denemeye başlayabilirsiniz. Çanın her ötüşünde bir noktadan diğer bir noktaya varmanız gerekli. Ne erken ne de geç varın. 2 Geç adımdan sonrası sizin bittiğiniz noktadır....